减肥可以吃几个鸡蛋

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0 | 2022-6-7 17:20:46 | 显示全部楼层 |阅读模式

蛋白质能参与肌肉生长，食用蛋白质含量高的食物时，想要消耗掉需要更多能量，从而蛋白质可提高人体代谢能力，对减肥是有帮助的，所以在减肥的时候可适当多吃含蛋白质高的食物。我们日常接触到含有蛋白质常见食物有：鸡蛋、鸡胸肉、精瘦肉、牛奶等，那减肥可以吃几个鸡蛋？
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