怎样才能快速睡着啊？为什么老是睡不着？

显示全部楼层 · 2017-5-23 00:13:00

怎样才能快速睡着啊？为什么老是睡不着？

发病时间：不清楚
怎样才能快速睡着啊？为什么老是睡不着？

补充说明：怎样才能快速睡着啊？为什么老是睡不着？

千问 · 2017-5-23 00:13:00

唐青梅
医师
桂林市社会福利医院
擅长：精神分裂症，抑郁症，躁狂症，酒精所致精神障碍
提问
你好，你还这么小，按理来说是睡眠需要比较多的年龄，建议你平时多锻炼身体，增加身体疲劳感，白天最好少睡，晚上睡觉前可以喝杯热牛奶或是蜂蜜水，有促进睡眠的作用
2017-05-23 06:55
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