入睡容易但睡觉都做梦睡时不知道入没入…

显示全部楼层 · 2017-4-3 20:16:00

入睡容易但睡觉都做梦睡时不知道入没入…

发病时间：不清楚
入睡容易但睡觉都做梦睡时不知道入没入…

补充说明：入睡容易但睡觉都做梦睡时不知道入没入…

千问 · 2017-4-3 20:16:00

张彦华
主治医师
南阳市精神病医院
擅长：精神分裂症，抑郁症，躁狂发作，失眠，焦虑，社交障碍，酒精依赖等精神类疾病诊治以及职场压力，家庭关系，亲子教各种心理问题的咨询与治疗
提问
睡眠障碍的一个因素就是睡眠知识的错误，对于睡觉做梦，本身是正常的生理现象，但很多人认为这样影响睡眠。认为自己一直在做梦，没有休息好，导致白天精力疲乏。调整好心态，不要过多关注这个问题，同时可以白天多运动运动，睡觉前喝杯蜂蜜茶更有利于改善睡眠质量。
2017-04-03 20:24
1条追问
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追问：

长时间也好比如晚上短时间也好比如10分钟反正睡一定会有梦睡时我认为我在想事情但已入睡了感觉睡比不睡更累似得这是什么原因造成的

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这个可能是个人的感觉问题，有可能与紧张情绪，压力因素有关。

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