考研数学复习如何轻松减压(转载)

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0 | 2021-1-11 06:00:07 | 显示全部楼层 |阅读模式

随着考研初试时间的越来越接近，考生的精神是绷的越来越紧，考生心理也面临着重大的考验，为此中公考研名师为考生总结了一系列减压方法，教考生如调整好自己的心态，积极备战考试。
　　首先，学习即使再繁忙，也要抽出少量时间，做一下体育锻炼。随着气温的逐渐下降，早晚温差越来越大，不少考生因为身体素质不好而患了感冒等病症。虽然病不大，但对考研备考影响却是极大的，精神不好，复习效率也会不高，这对于冲刺阶段的考生来说，可谓是“雪上加霜”。所以，身体锻炼必不可少，时间挤挤总是会有的，不在乎这一点时间，千万不要因小失大了。
　　其次，当自己做题正确率下降时，自信心也被打击到，中公考研名师建议大家做一些适当放松。像跳舞、打球、看电影等。建议大家最好不要做量太大的运动，容易产生疲惫感，运动完后也未必获得好的学习状态，而且运动量太大可能会扭伤，这样损失更大，恢复需要时间，可不能贪图一时的过瘾而误了大事。最好的运动方式最好是打打羽毛球、乒乓球，稍微放松一下、活动一下筋骨就好。玩电脑建议大家不要窝在床上，容易产生懒惰情绪，大家可以去电影院看看电影，走出自习室小空间，到外面的世界去放松一下吧。如果这两个放松方式都没有兴趣的话，那就建议去洗个热水澡、小睡一会，然后以更好的精神状态迎接考研复习。
　　最后，如果发觉自己心理装填出现问题时，一定要告诉大家发泄出来，和朋友、家长进行沟通，也能让别人为自己出些主意，逃出这个抑郁状态。也可以询问已经考上的师兄师姐，没准他们会以同样的经历带给你别样的信心。
　　资料来源：http://www.kaoyan365.cn/2014/sx_0327/1757.html

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