昨天晚上睡不着，一整晚都失眠，没有想什

显示全部楼层 · 2017-6-11 16:15:00

昨天晚上睡不着，一整晚都失眠，没有想什

发病时间：不清楚
昨天晚上睡不着，一整晚都失眠，没有想什

补充说明：昨天晚上睡不着，一整晚都失眠，没有想什

千问 · 2017-6-11 16:15:00

姚斌
二级心理咨询师
抚州市第一人民医院
三甲
擅长：【LGBT人群】性心理解惑、恐艾心理疏导、少数人群关爱。【情绪管理】情绪压力、抑郁缓解、睡眠改善、压力释放。
提问
你好，根据你所说的情况，首先的话就是说晚上会睡不着觉，整晚出现一个失眠，然后像这样一个情况的话，你主要就是因为压力过大，或者是因为有点神经衰弱所导致的，你可以先吃一些有助于安神的药物，日常生活中也可以吃些有助于安神的食物。不要给自己太大的压力，如果压力过大可以做心理疏导治疗。
2019-01-11 15:49
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千问 · 2017-6-11 16:15:00

钱成光
主任医师
邯郸钱氏中医院
三甲
擅长：对精神疾病的病因病理，临床治疗和针药并用方面具有丰富的经验，多年来忆诊治患者上万例，疗效显著。
提问
你好，失眠多数是心里压力过大造成的，平日应注意保持心胸豁达，避免烦恼、焦虑；还要注意劳逸结合，避免伏案工作，使用电脑工作时间太久，可在工作一两小时左右，站起来活动活动，做做工间操等。临睡前最好不要进食，有人有临睡前喝牛奶的习惯，可安排在临睡前1小时饮用，食后稍事休息，排除杂念，保持在精神平静安适的状态下入睡。
2018-02-03 15:08
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