连续好多天失眠多梦，醒来都感觉没睡还是

显示全部楼层 · 2017-6-23 16:53:00

连续好多天失眠多梦，醒来都感觉没睡还是

发病时间：最近一个月
连续好多天失眠多梦，醒来都感觉没睡还是

补充说明：连续好多天失眠多梦，醒来都感觉没睡还是

千问 · 2017-6-23 16:53:00

佟靓
主治医师
云南省精神病医院
三甲
擅长：呼吸内科，消化内科，泌尿科，精神疾病，精神分裂症，抑郁症，焦虑症，心理咨询等。
提问
一个月的时间，那么还是属于失眠症的问题了。你可以考虑使用一些刺五加，是可以帮助睡眠的，另外注意多运动，也是可以帮助改善的了。
2017-06-23 20:40
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千问 · 2017-6-23 16:53:00

钱成光
主任医师
邯郸钱氏中医院
三甲
擅长：对精神疾病的病因病理，临床治疗和针药并用方面具有丰富的经验，多年来忆诊治患者上万例，疗效显著。
提问
你好：睡眠也是人身体的自然反应，困了就想睡觉，不要人为地去控制它。越让自己别想了，自己就越发胡思乱想，应该采取顺其自然的态度。如果天天都认为“今天也要失眠了”、“说不定还是睡不好”，简直成了心病，很快地就成为真正的失眠者。假如反过来暗示“今天准能香甜地睡一觉”的话效果就会不一样。
2018-01-06 15:10
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