肾虚？真相！(转载)

显示全部楼层 · 2021-1-11 07:10:45

目前，国人对肾虚的关注度很高，但真正了解肾虚的人并不多。肾虚几乎成了一个框，有点什么症状就往里面装。据了解，之所以会有这么多男性认为自己肾虚，多是因为近年来不良药商的夸大宣传，“肾虚”已经成了商家叫卖的一枚棋子，弄得好像中国男人都肾虚似的，加之我们现在生活压力大，稍微有些不适，当然就往上靠了。使许多人误将日常里腰痛、怕冷、体弱等症状都归咎于肾虚。
　　肾虚多是误解
　　腰痛就是肾虚？内外妇骨各科疾病均可以出现腰痛、腰酸。中医认为多因感受外邪，风寒湿热等侵袭引起；或由劳累外伤损害腰肌，脊柱，经脉引起；或身体虚弱，久病体虚，年老精血亏衰，房劳太过等所致，所以腰痛不一定就是肾虚。
　　怕冷就是肾虚？中医讲肾为一身阴阳的根本，但怕冷畏寒，有表证与里证之分，又有脾阳不足、肾阳不足之不同，不可全归之于肾虚。
　　体弱就是肾虚？中医理论讲肾内藏元阴元阳，有“先天之本”之称，肾气不足，自然会体质下降，腰膝无力。可是，引起体质虚弱的原因很多，体弱只是虚症，但并不等于就是肾虚。
　　阳痿就是肾虚？阳痿者，阳事不举或临房举而不坚之症。中医认为，其多由房事太过，即肾气太虚引起。但临床上，可见一些由心脾气损或恐惧伤肾引起的，还有的是由湿热下注、肝气不疏、气血瘀滞、气血不足等引起的。阳痿的诱因众多，并非肾虚的代名词。
　　什么是真肾虚
　　据了解，肾虚是一个中医名词，中医说的“肾脏”并不是人体的单一内脏，而是一个系统，它涵盖了人体生殖、泌尿、神经、骨骼等多个组织器官，起着调节人体功能、为生命活动提供“元气”“源动力”的作用，是先天之本。直白地说，肾虚其实是一个抽象的概念，是个功能单位，并不是西医所对应的那个叫“肾”的脏器。它主要指肾脏精气阴阳不足，其作用之大，范围之广，几乎涵盖了西医学中内分泌系统、生殖系统、泌尿系统、运动骨骼系统、呼吸系统等多个系统。如果仅凭一两个相符的症状就瞎补肾，是不科学的。因此，肾虚的诊断必须由医生完成，而未经医生确认的肾虚存在着多个误区。对于广大的青壮年人来说，适当地增加体育锻炼，有一个健康的体魄，肾虚就不会轻易来烦你。
　　

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　　真肾虚该咋办？
　　其实即便是真的肾虚了，也不是大家所理解的，到药房去买些简单的保健品，简单补补了事，而是要选用有品质有疗效的保健品，循序渐进的强“肾”健体，护肾补肾，我们更强调的是保持健康的生活习惯。据养生专家介绍，肾虚也有轻重缓急之分，若是影响到正常的工作和生活了，需要补肾了，补肾的学问可是很大的。
　　对于在日常生活中如何保护好肾脏，这里给大家指出几招护肾之宝：一是房事有节制。虽然没有统一标准，但如果房事后第二天出现疲劳，不愿起床、头晕等感觉，就应减少次数。二是护肾按摩操。一种是同时按摩关元穴、命门穴以及两旁的肾俞穴。按摩前先将双手搓热，左手在前，右手在后，顺时针和逆时针搓揉至发热为止。一种是搓揉位于脚底的涌泉穴，双手左右交叉搓揉至发热为止，一般每次120下，最好早晚进行。三是饮食调理。平常多吃黑色食物，如黑芝麻、黑米、黑豆、黑木耳等，而核桃、板栗、枸杞、骨髓、猪腰也不错。四是将保健作为一种习惯，做到以防为主，防治结合，长期服用有品质有疗效的保健品，比如路远补肾配方、劲戈胶囊等等。此外，肾还主“志”，因此，一定要保持良好的心态，努力控制自己的情绪，避免大喜大悲，少动气。按照以上方法，可以有效保护好肾脏，助您劲情高戈！

千问 · 2021-1-11 07:10:45

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千问 · 2021-1-11 07:10:45

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千问 · 2021-1-11 07:10:45

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