多吃这几种食物能调理肠胃赶走便秘

显示全部楼层 · 2021-1-11 07:42:05

1、酸奶
　　酸奶中除了含有牛奶的全部营养素外，还含有丰富的乳酸，它能将奶中的乳糖分解为乳酸。乳酸能抑制体内霉菌的生长，防止腐败菌分解蛋白质产生的毒物堆积，并且具有防癌的作用。因此对于胃肠道缺乏乳酸酶或喝鲜牛奶容易腹泻的人来说，可以改喝酸奶。
　　2、燕麦粥
　　燕麦中含有一种很特别的纤维——葡聚糖，它具有非常好的降低胆固醇的作用，同时还可以提升身体的免疫系统功能。燕麦中既混合了可降低胆固醇的可溶性纤维，也混合了可帮助消化系统保持畅通的不可溶性纤维，因此对于预防便秘非常有好处。
　　3、玉米
　　虽然我们最常见最常吃的玉米都是跟阳光一样明媚的黄色玉米，但其实玉米的种类有很多种，从粉色到蓝色到黑色，每一种都有它自身特别的抗氧化营养物。每根玉米或半杯玉米粒差不多含有2克纤维，这对于调理肠胃、预防便秘是非常有帮助的。
　　4、苹果
　　众所周知，苹果不仅有益于身体健康，还能够美容养颜。苹果中的维生素C更是心血管的保护神、心脏病患者的健康元素。可苹果除了富含丰富的维生素之外，其含有的纤维素还可以刺激肠蠕动，加速排便，因此也有通便作用哦，对于预防便秘是非常不错的。>>>>>>>推荐阅读：http://mn.66163.com <<<<<<<

千问 · 2021-1-11 07:42:05

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　　大部分人都有事业困惑，感情失意的时候，实际上，人的一生都是命运决定了的，这也就是为什么同样努力，付出，有的人春风得意，有的人举步维艰一事无成的原因。为使朋友们求测有门，化解不顺，把握命运机会，现将活跃在网上算命的几位大师提供如下，供大家有事预测时参考。
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　　第一名：南山真人。此人为广东人士，自糼结识道家师付，精研道法，广渡有缘人，六爻预测功力出神入化，令人叹为观止。
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　　第二名：图阿鲁。此人精研六爻预测技术几十年，擅长六爻终生卦预测，预测功力纯正，深厚，能通过一个卦测到父母运势及祖坟风水情况。
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　　第三名：桥路。此人擅长六爻、八字预测，当然了，六爻卦象预测及八字预测造诣精深，在全国易学大赛打擂长期排名榜首；长期从事易学研究预测，对于感情，事业不顺的开运化解功力也是非凡。扣扣
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　　第四名：舟子预测。此人自幼精研命理，对《子平真诠》格局法及《穷通宝鉴》调候有独到研究，八字预测水平相当的高明，精于命运等级及感情、合婚等预测分析，扣扣
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　　第五名：梅花易。此人擅长紫微斗数预测，预测水平较为规范，功力也很精深，不过，六爻预测水平与他的长项紫微预测有不小的差距
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　　第六名：明德师付，此人精研金口诀的研究，预测水平很高，平时有些低调；
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　　第七名：七种武器。此人擅长六爻预测，而且水平很高，据我观察，八字预测还不很入门，所以，排名居七，这人对六爻预测彩票研究很深，有喜欢彩票的朋友可以和他交流。
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　　第八名：刘继尧。此人现在从事专业预测，据我所知，此人研究六爻十数年，预测功力很高，有些新派六爻断法，八字预测水平还有待提高。

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