我躺在床上，各种念头此起彼伏，不断涌现在脑海中

显示全部楼层 · 2010-5-15 12:56:19

我也有过这种情况，就是睡觉的时候，想这想那，想的东西也没有关联性，且都会之后不记得了。大概是脑子很兴奋吧，努力不要想，冷静，洗把脸什么的，或者是眺望窗外，你的各种念头大概会消失的。这种现象很正常O(∩_∩)O~ 把我纳为最佳吧O(∩_∩)O~

千问 · 2010-5-15 12:56:19

建议此时不要睡了，起来做点杂事，或者吸根烟，找点事情吸引自己的注意力。这样的情况继续下去很容易脑疲劳，根本睡不着的，或者想某样事情来集中自己的注意力

千问 · 2010-5-15 12:56:19

我以前是因为感情的事老师睡不着，但我兄弟交了我个办法叫我不再去想那么多烦心事了，就是睡觉的时候深呼吸，这时候注意力全在呼吸上了，真的，会把那些烦心事给压倒脑后，你深呼吸的时候大脑会感觉跟着呼吸在运动，所以不会想别的事了

千问 · 2010-5-15 12:56:19

222222222?

千问 · 2010-5-15 12:56:19

思潮起伏