心情糟糕，这是亚健康吗？

显示全部楼层 · 2010-11-26 17:57:25

谈不到亚健康，仅仅是心情不好，别给自己那么大压力。首先要放松，心情不好都是有原因的，静下心来仔细想想，看看自己到底是被什么所影响。最好是有个高质量的睡眠。
这几天别勉强自己做自己不喜欢的事，凡事顺其自然，没事的时候多跟别人交流交流。你会好起来的。

千问 · 2010-11-26 17:57:25

亚健康症状是一种什么样的症状？怎样治疗亚健康？亚健康的症状是许多朋友都不知道的一种症状，因此，有很多人都忽视了亚健康。那么，怎么样治疗亚健康呢？亚健康症状的四大起因：1.过度紧张和压力2.不良生活方式和习惯3.环境污染的不良影响4.不良精神、心理因素刺激亚健康症状的24种表现：浑身无力、容易疲倦、头脑不清爽、思想涣散、、面部疼痛、眼睛疲劳、视力下降、鼻塞、起立时眼前发黑、耳鸣、咽喉异物感、胃闷不适、颈肩硬、早晨起床有不快感、睡眠不良、手足发凉、手掌发粘、、心悸气短、手足麻木感、容易晕车、坐立不安、心烦意乱。对于“亚健康的治疗”问题，我们应该怎么办？为此，医学专家提出了简便而行之有效的亚健康的治疗良策。1、全面而合理的膳食2、及时的心理调节3、认识自己的生理周期4、获据心理医生的帮助5、运动，是最好的调整6、午睡不容忽视
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千问 · 2010-11-26 17:57:25

你可以好好想想造成心情不好的最根本的因素，可能是你生活中的某一件事，你对他的期望过高给自己造成很大的心理压力等等，这就像治病一样，如果没找到根源就乱吃药的道理一样。换个角度想，其实人的健康才是最重要的，其他的都是身外之物，偶尔像啊Q那样精神胜利一下，火车给自己放个假放松下