我有10年左右没打球了。今天去打球才5分钟就头昏。而且朋友说我嘴唇都白了。把他们吓死了。我是怎么了。

显示全部楼层 · 2010-11-26 12:22:43

这症状只是一次吗？一次并不能说明什么，再去打一次看看（别太激烈）是不是还是这样，别自己去叫着朋友一起去，如果还是这样希望你自己重视一下，也许是身体出了问题使你做不了剧烈运动！我自从高三之后5个月没打球没运动了，前几天老去打球，连续打了两天，一天3小时吧。最后一天打完都走不了路了！。疼死。我觉得你应该没什么事的，现在冬天也许哪天打球时候着凉了，所以头昏吧？？？你也别听我的。我也不清楚，但是据我所知低血糖是这个症状，有次和朋友他球他就觉得晕天转地的，好久才好过来，他就低血糖！最重要的是再去和朋友打一次，别太激烈看看还会头晕吗？如果会！建议重视一下！看看医生都行！平时注意多锻炼哈！

千问 · 2010-11-26 12:22:43

第一：是因为你身体素质太差了（在多久没打球也不会打5分钟嘴唇发白的）第二：天气过于干燥，最近你可能也上火，会导致这种情况发生。第三；体重过重会导致这种情况发生。请你还是平时多注意锻炼身体还有饮食，不要睡得太晚，好的身体才是一切的保障。祝愿楼主身体健康！希望我的回答对你有帮助。

千问 · 2010-11-26 12:22:43

太久没进行猛烈运动（不包括那个），一开始运动量太大是会出现这种体力不支的表现的。建议做好充分热身，然后一开始不要打得太猛。弹跳，力量，柔韧是需要一个恢复期。一般我一个月没打要二三场热身才能恢复出来。

千问 · 2010-11-26 12:22:43

那是由于你平时太缺乏锻炼了。又一次体育课强度太大。有一个同学跟你一样。建议平时多锻炼锻炼。大概2周打一次篮球吧。要不然你打的时候第一体力跟不上，第二你打完第二天会全身痛。

千问 · 2010-11-26 12:22:43

体力不行！要多加锻炼…跑跑步，可以提高你的耐力！也可以练习蛙跳…可以增加弹跳力！希望我的建议对你有用！祝你玩的愉快…