什么叫少吃多餐?

显示全部楼层 · 2017-10-9 01:56:28

少吃多餐的意思并不是说吃多几餐能减肥，而是将一整天的饮食分为多餐摄入。　　少吃多餐还可以缓减压力，工作时有压力是在所难免的，而适时的吃点东西，可以振奋精神，缓解工作压力。　　少吃多餐还可以缓减肠胃压力，给身体足够的时间去消化吸收吃进去的东西，抑制脂肪和多余的物质囤积在体内。　　少吃多餐还有助于身体排出废物质，不仅可以减肥瘦身，还能排毒养颜。

千问 · 2017-10-9 01:56:28

少吃多餐就是限制食量，限食减慢了新陈代谢的速度而使心、脑、肺、肝、肾等主要脏器保持较为年轻的状态。

千问 · 2017-10-9 01:56:28

就是一天吃五六餐，一餐吃一点点的食物。正餐三餐小吃点，每隔两小时可吃一点东西，低热量，无油炸的或是水果。

千问 · 2017-10-9 01:56:28

每天吃3吨以上，每吨吃少点，6成左右，始终保持脂肪微消耗状态可以减肥

千问 · 2017-10-9 01:56:28

每餐要少吃饭，少吃能量高的东西