睡眠时间最迟几点睡最迟几点起？

显示全部楼层 · 2017-7-16 18:00:00

睡眠时间最迟几点睡最迟几点起？

发病时间：不清楚
睡眠时间最迟几点睡最迟几点起？

补充说明：睡眠时间最迟几点睡最迟几点起？

补充提问：14女

千问 · 2017-7-16 18:00:00

姚学华
副主任医师
龙口市城市社区卫生服务中心
擅长：高血压，冠心病，高脂血症，胃炎，肠炎，肺炎，支气管炎和支气管哮喘等内科疾病的诊断和治疗
提问
睡眠时间是指人及动物的一种自然生理现象,意识是自然的、通常为有规律的暂时中止,在此期间体力得到恢复的过程时间，能达到闭目安息，大脑皮质处于休息状态。每天保证正常的睡眠时间是很重要的，一般成年人应该在6-9个小时。比如晚上10-11点睡觉，早上6-7点起床，这样可以使人维持一个较稳定的生物节律，对人体身心都是有益的。保证的合理睡眠时间尤为重要，所以合理睡眠。
2018-10-16 10:53
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千问 · 2017-7-16 18:00:00

张德虎
主治医师
西安大兴医院
三甲
擅长：儿童呼吸系统疾病，对症重症肺炎、支气管炎毛细支气管炎、小儿腹泻病、手足口病及儿童感染性疾病、营养不良、佝偻病等。
提问
充足睡眠一般对于身体健康有益，长期睡眠不足，容易诱发疾病一般睡眠时间保证8个小时，最晚不超过11点睡
2017-07-16 18:07
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