今年16岁，长期玩手机现在颈椎僵硬，已

显示全部楼层 · 2017-8-1 17:32:00

今年16岁，长期玩手机现在颈椎僵硬，已

发病时间：不清楚
今年16岁，长期玩手机现在颈椎僵硬，已

补充说明：今年16岁，长期玩手机现在颈椎僵硬，已

千问 · 2017-8-1 17:32:00

赵光忠
副主任医师
临朐县人民医院
擅长：甲状腺结节、乳腺结节；胃肠道癌；阑尾炎；疝；胰腺炎；肠梗阻；腹部外伤、内脏破裂；痔疮；肛裂；肛瘘；下肢静脉曲张。
提问
你好！颈椎病是颈椎骨关节炎、增生性颈椎炎、颈神经根综合征、颈椎间盘脱出症的总称,是一种以退行性病理改变为基础的疾患。你这个年纪患颈椎病的较少见，主要还是低头玩手机时间久了引起的颈肩部肌肉软组织姿势性疲劳，再有就是作息不规律、经常熬夜导致的人体生物钟节律紊乱，最终导致你头晕不适等。建议:1，严格自律，做到按时作息、不要熬夜、不睡懒觉、早睡早起。2，正确使用手机，不要长时间玩手机；假期里可以找点力所能及的事情做，不要一天到晚拿手机玩！有意识的活动锻炼颈肩部僵硬的肌肉软组织。3，积极参加体育锻炼，培养健康、积极、向上的生活方式，远离“低头族”生活状况！
2017-08-01 18:24
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