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神经衰弱应该如何预防
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神经衰弱应该如何预防
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2021-1-11 09:21:01
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神经衰弱这种病相信大家都认识,它是某些长期存在的精神因素引起脑功能活动过度紧张,从而产生了精神活动能力的减弱。其主要临床特点是易于兴奋,又易于疲劳。常伴有各种躯体不适和睡眠障碍,它和所有的神经症病人一样,有精神活动能力减低,为焦虑和烦恼或被各种不适感所苦。神经衰弱症患者除了需要配合医院的治疗外,还需加强自我抵抗神经衰弱者的能力。那么神经衰弱应该如何预防?下面由深圳福田武警医院专家告诉您:
1、培养豁达开朗的性格:自己的脾气、性格一旦形成,一朝一夕是很难改变的。天下无难事,只怕有心人。只要你对培养良好的性格有心有意,良好的性格自然会对你有情有义。
2、求助于医务人员:如果自我调节不好,出现一些不能解决的心理问题或疾病先兆时,应立即求医,进行心理咨询、心理治疗或药物治疗,切莫讳疾忌医,但也不能有病乱投医。
3、提倡顾全大局:遇事要从大事着想,明辨是非。如处理人际关系时,提倡严于律己,宽以待人,互相理解、体谅,是防止人际关系紧张的有效方法之一。在处理家庭关系、同事关系、邻里关系或上下级关系时,尤应如此。
4、善于自我调节,有张有弛:对于工作过于紧张。过于繁忙,或学生学习负担过重以及生活压力很大的人,都有必要自我调节,合理安排好工作、学习和生活的关系,做到有张有弛,劳逸结合,这样做还能提高工作效率。
5、正确认识自己:对自己的身体素质、知识才能、社会适应力等要有自知之明,尽量避免做一些力所不及的事情,或避免从事不适合自己的体力和精神的活动,好高骛远,想入非非,杞人忧天,为了名利和地位而费尽心机都是不好的。
神经衰弱应该如何预防?以上是关于神经衰弱预防的五种方法,希望对大家有所帮助!而在治疗神经衰弱这个方面,深圳福田武警医院精神科近期最新研发----中医平衡治疗法
中医平衡疗法采取五补归一施治、三调扶正辅助、一疏解压配合等手段,从患者五脏入手,注重对五脏和脑器官的整体调节,调理“精”使与物质存在同序;调理“气”使与运动存在同序;调理“神”使与精神意志同序。三者整合的结果使人体的物质存在、运动存在、精神存在处于正常的生理范畴,达到治疗疾病的目的。
温馨提示:患病率在日常生活中逐渐升高。这可能与患者对于精神卫生知识匮乏有关。在认识到自己有这方面问题的时候,建议您来我院做更多的了解,如有不便可在线咨询我院权威专家,我们将会竭尽全力帮您恢复健康身心。
☆深圳福田武警医院咨询电话:400-6121-929
☆在线专家QQ:4006121929
☆医院网站:http://www.szjs120.com/
☆乘坐地铁:坐地铁到华强路站C出口
☆医院地址:深圳市福田区福星路73号(福田小学旁、福星大厦对面)
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