我想减肥可是木有动力肿么办给妹妹我出出主意啊快愁死了！！

显示全部楼层 · 2021-1-11 09:21:53

RT——————————————
　　每次想减肥老天都会给我很多考验比如上一次我连续三天6点多起来跑步岂料第四天的时候他下雨了然后然后就没有了
　　还有一次在网上看到21天减肥法前三天我都坚持下去了可是第四天的时候我妈让我去买瓜子 ...... 除了瓜子我还买了其他很多东西比如薯片......
　　人家还木有男友再这么胖下去可怎么办呢！
　　唉呀真是愁人！大家快出出主意吧小妹应该怎样做才能减肥呢？

千问 · 2021-1-11 09:21:53

只戳不回的人最讨厌了......

千问 · 2021-1-11 09:21:53

楼主身高体重？

千问 · 2021-1-11 09:21:53

我也是，没有男朋友呢，想减肥没动力

千问 · 2021-1-11 09:21:53

请问，你有男朋友么？

千问 · 2021-1-11 09:21:53

你要退缩的时候就想想别人嘲笑你，开你玩笑的样子。

千问 · 2021-1-11 09:21:53

@一朵香菇 5楼 2014-04-10 21:47:39
　　请问，你有男朋友么？
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　　木有才愁来着呜呜~~~~(>_﹏<)o 最讨厌瘦子说胖子

千问 · 2021-1-11 09:21:53

@时_光机 31楼 2014-04-11 00:23:06
　　建议不要节食，运动减肥才是王道呀，我从去年开始运动，但现在真心觉得运动是一种快乐了，天天都要出很多汗才爽，而且感觉到自己一天天都在变瘦很开心
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　　准备运动了

千问 · 2021-1-11 09:21:53

哔哩哔哩芝麻开花
13楼 2014-04-10 22:11:40
　　我也是最近减肥没动力。。
　　但是也已经开始减了，就是千万别让自己饿着，可以吃很多不发胖的东西。
　　比如脱脂酸奶拌水果，一盒草莓一盒蓝莓两个猕猴桃切好，三分之一瓶酸奶，吃着很饱腹，不过也容易饿，可以加一份椰子油拌生菜，少放椰子油，这东西热量大但是饱腹感很足，当拌菜的调料也不会吃多少。
　　晚餐就是一份鱼，一大碗番茄蛋汤，四个番茄两个蛋，加点味噌调料，食量小的妹子连鱼都不同吃了，这样的汤来一份......
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　　@niumogu
19楼 2014-04-10 22:22:23
　　我打算早上喝粥中午吃饭晚上继续喝粥你看怎么样
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　　@哔哩哔哩芝麻开花 33楼 2014-04-11 01:40:05
　　粥不如汤吧，因为减肥宁愿吃蔬菜和牛肉，也比米饭和蔬菜好，如果是杂粮粥的话还可以，米粥就算了。而且lz中午吃肉吗？减肥的时候肉和淀粉不能一起吃，是指起码以一天为单位的，不是以一顿为单位，如果中午要吃肉，早晚就不要吃米面这些淀粉和糖类的东西了。
　　虽说米饭这些淀粉类是应该摄取的基础，但是减肥期间最好免了吧。不过看你自身情况啊，有的比我矮的妹子长期减肥才减到95左右就能大姨妈都不来，我本来的长期稳......
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　　嗯学习你的并且结合运动一起

千问 · 2021-1-11 09:21:53

看看网上那么多漂亮的衣服裙子你还好意思不瘦下来吗？

我想减肥 可是木有动力 肿么办 给妹妹我出出主意啊 快愁死了！！

我想减肥可是木有动力肿么办给妹妹我出出主意啊快愁死了！！