月经期七日食谱有哪些

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0 | 2022-6-15 22:04:01 | 显示全部楼层 |阅读模式

　　要知道女性朋友的身体处在月经期间的时候是非常特殊的，虽然说在平时生活中饮食对于我们来讲有着非常重要的作用，不过在特殊时期的时候饮食所起到的作用更是尤为重要，之所以这样才会使大家对于饮食才会更加的谨慎小心，其实即便不在特殊时期时也是这样的，那么月经期七日食谱有哪些呢？
#hzh_woman { display: none; }　　月经期七日食谱有哪些
　　在不同的时期大家必须要注意调整好自己的饮食，结合自身的情况安排合理的饮食才能最健康的。女性朋友在月经期间的时候一定要进行合理的饮食，如姜枣红糖水，把干姜与大枣清洗干净，并且把干姜切成碎末，大枣的核去掉后加红糖煎煮喝汤吃大枣，有着温经散寒的作用，对于寒性痛经与黄褐斑的情况都是非常适用的。还有山楂桂枝红糖汤，把桂枝与山楂肉放到瓦煲里面，并加入适量的水用文火煎煮，可加入红糖调味煮沸就可以了，有化淤止痛以及温经通脉的作用，对寒性痛经与面色无华的情况都是非常适用的。

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