心脾两虚怎么调理

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0 | 2022-6-15 22:04:30 | 显示全部楼层 |阅读模式

心脾两虚可通过饮食、运动及情绪等方面进行调理。
心脾两虚是中医辨证论治中常见的证型。心脾两虚的调理应从益气养血两方面进行。心脏和脾脏是调节人体气血的两个最重要的器官。要补气养血，应该做到以下几点：1、在饮食方面，不仅要保证饮食的营养，而且要节约吃饭和饮食，不应该吃得过多。首先，应该避免油炸和油腻食物，并吃适量的优质蛋白质，如鸡肉、牛肉和海鲜。同时，应该补充适当的维生素，如新鲜蔬菜和水果。不建议只吃素食。脾胃虚弱的人可以少吃多餐。2、在运动方面，户外运动、呼吸新鲜空气和日光浴本身是补充阳气的最佳方式。特别是对于阳虚患者，日光浴可以吸收大自然中的阳气，对消除体内阴凉非常有益。3、在情绪方面，如果情绪过于压抑、愤怒，或者经常处于悲观状态，那么努力就会被秘密消耗，脾脏的运动也会受到影响。因此，应调整情绪，保持乐观开朗的性格。4、药物治疗，作为中医的药物治疗，有经典的方剂，如归脾汤，这是益气养血的典型方剂。在医生的建议和处方下，患者可以服用益气养血的中药来调节心脾两虚。心脾两虚是比较常见的气虚、血虚症状，常见的典型症状就是心慌、心悸、失眠、多梦、不想吃东西、腹胀、乏力，甚至出现便溏，女子出现月经量少、色淡，甚至淋漓不尽的现象，舌是淡的、脉是细的。
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