考试紧张怎么办~~~~~~高分悬赏！！！！！！！！！

显示全部楼层 · 2010-5-8 13:26:07

精神是十分紧张型的，一模都没考好。
数学特紧张，因为平时数学好，同学和老师期望都特高，压力很大。
在线等~~~~~~~~~~~~~~~~~
非诚勿扰
一点要是具体方法，最好多点
尽量有些针对性，已解决问题中没看到好方法，其它问题中的方法试过了，没用啊
是中考，请尽量提出在中考时适用的方法~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
是纯粹的心理压力，考前复习都已到位，属于过度紧张

千问 · 2010-5-8 13:26:07

我觉得你用那些方法只是加重提示你的紧张感，你必须从心里上藐视考试才可以。首先你要知道中考不是很重要，高中是个千回百转的经历，高考才是决定人生的重重一锤。你要放低对考试的仰视程度。你可以想象这样一种状态:中考压力大，人人自危，可我就是要摆出无所谓的超然的姿态（当然你内心很紧张，但你表面装得很平静，可以缓解你的紧张感，装久了，就成真的了）。我不熬夜，该几点睡就几点睡，别人会说：——那个X班的某某太强了，考试这么紧张了都还安然自若，都不熬夜的，还考年级前十呢！——就是啊，太强了，真是我偶像呢！你就想这些然后偷着乐去就行了。你要让自己与众不同，超脱。对结果不去在乎。我也早就经历完中考了，我总结的经验是，考前的成绩与最后的成绩出入很大。往往一直

千问 · 2010-5-8 13:26:07

人家都说，考试的时候深呼吸，放轻松，不要太重视，平常心对待，我听了都他妈狗屁，要是能那么容易做到的话，我们还要那么辛苦吗，压力大啊，可是谁压力不大啊，工作的压力甚至比高中压力还大，以前以为高考是全部，后来明白了，高考压根就不算啥，可是当初小啊，根本不懂这道理，但也没办法啊，人只有经历了，才明白，所以，紧张的你没办法解决，就让它紧张吧，想想紧张多好啊，很多人想

千问 · 2010-5-8 13:26:07

一、考前关在屋子里大声唱歌。二、好也罢，不好也罢，有什么呀！总会过去。三、微笑着同你平时讨厌的人鼓劲。四、放缓节奏，动作不要过大，无所思，无所想。绝对能超出平时的水平。

千问 · 2010-5-8 13:26:07

深呼吸吧。不要太在意这些因素。毕竟短时间内也改不过来。紧张也是考，轻松也是考。为什么不选轻松一点的呢？

千问 · 2010-5-8 13:26:07

考试是给自己考的又不是给别人考的有压力没必要能到什么程度就到什么程度就可以了对得起自己的努力就ok