我需要长高的方法

显示全部楼层 · 2010-5-9 11:07:20

我现在净身高一米六八，体重85kg到90kg…重吧？但是身上大部分都是结实的肉，肥肉有，但看起来根本就没有85KG…高考马上就来了，高考之后有三个月时间可以让我锻炼，减肥之类的，还有什么办法能让我长个么？再长十厘米就满足了，我爸一米76，我妈1米66，照理说我应该不矮的啊，是什么原因呢？我记得我05年2月的时候是162…07年六月初中毕业的时候是167…现在又过了三年，只长了一cm…是不是跟长胖了有原因呢？介绍几个方法吧？跟抽烟什么的有关系么？讲详细点咯？饮食，锻炼方法，注意事项，药物就算了，我不信增高药，谢谢各位

千问 · 2010-5-9 11:07:20

不能多喝牛奶, 要适量, 喝多了会得骨质酥松最好的办法是让你妈妈经常给你炖些有营养的汤像鸡汤, 腿骨汤,鱼汤之类的(这些都狠补钙!比吃钙片好多了!)汤要多喝,肉也要吃虽然不能一下子长高不过坚持喝的话长高的几率狠高~多游泳,拉伸胳膊&腿不要做过量的柔韧性动作把韧带拉开了你就再也长不高了.像我,一年长一厘米~(不过也有遗传的因素)反正按照这样做你就绝对会长高!还有, 抽烟会影响身高的, 所以尽量少抽!

千问 · 2010-5-9 11:07:20

不能多喝牛奶, 要适量, 喝多了会得骨质酥松最好的办法是让你妈妈经常给你炖些有营养的汤像鸡汤, 腿骨汤,鱼汤之类的(这些都狠补钙!比吃钙片好多了!)汤要多喝,肉也要吃虽然不能一下子长高不过坚持喝的话长高的几率狠高~多游泳,拉伸胳膊&腿不要做过量的柔韧性动作把韧带拉开了你就再也长不高了.像我,一年长一厘米~(不过也

千问 · 2010-5-9 11:07:20

长高有点点靠遗传不过也要靠运动和饮食相结合的像我现在快180了平时多吃点海鲜类东西能增高骨髓

千问 · 2010-5-9 11:07:20

买钙片吃，多喝牛奶，一天至少一斤，多做引体向上，每天早上都要跳高