怎样提高记忆力？有经验者来

显示全部楼层 · 2010-5-9 16:06:13

想提高记忆力，感觉记忆力不好

千问 · 2010-5-9 16:06:13

1、平心静气。在日常生活与学习中都保持一种让自己平心静气的心态。更多的时候是让自己的大脑安静。 2、调整自己大脑的工作和休息时间，让大脑得到充分的休息，疲劳会降低大脑的工作效率。 3、树立起自己记忆优良的信心，并时时提醒自己要记住必须记住的东西，必须坚信自己“一定能记住”！ 4、要学习和找到一套适合提高自己记忆力的方法，加之必要而又经常的训练再训练，提高再提高。 5、要保持对世界充满强烈的爱好与兴趣，兴趣是记忆的第一推动力。对被记忆的对象要象对待自己的“情人”一样有足够的兴趣。 6、强烈的愿望和刺激可以促进自己的记忆。 7、要在自己的工作与生活中建立与愉快事情相联系的记忆。 8、让自己的心态永远年

千问 · 2010-5-9 16:06:13

1平心静气。在日常生活与学习中都保持一种让自己平心静气的心态。更多的时候是让自己的大脑安静。 2、调整自己大脑的工作和休息时间，让大脑得到充分的休息，疲劳会降低大脑的工作效率。 3、树立起自己记忆优良的信心，并时时提醒自己要记住必须记住的东西，必须坚信自己“一定能记住”！ 4、要学习和找到一套适合提高自己记忆力的方法，加之必要而又经常

千问 · 2010-5-9 16:06:13

个人经验：买点鱼肝油之类的吃吃··加上保持充足睡眠，不要晚于11点睡觉··还有么··就是适当的运动，可以打个羽毛球，跑几圈步之类的。

千问 · 2010-5-9 16:06:13

保持心情，心情愉快