女孩子,身体虚弱,中医食补做法...

显示全部楼层 · 2010-5-9 20:46:46

我朋友前一个半月摔了一跤,耳膜穿孔,但是后来又好了,没做手术,恢复的不错...可是就是一天特别困,老是没精神,没力气...叫她吃些补的,她怕胖...
所以我想咨询哪位高人,有既能调理又不胖的方子吗?麻烦说下,具体些.详细怎么做?深深的谢谢...
还有那些复制一族的,麻烦就别浪费力气了...再怎么复制也不给分的..

千问 · 2010-5-9 20:46:46

山药具有一下营养和作用： 1.健脾益胃、助消化：山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚，皆可食用。临床上常用治脾胃虚弱、食少体倦、泄泻等病症；2.滋肾益精：山药含有多种营养素，有强健机体，滋肾益精的作用。大凡肾亏遗精，妇女白带多、小便频数等症，皆可服之；3.益肺止咳：山药含有皂甙、黏液质，有润滑，滋润的作用，故可益肺气，养肺阴，治疗肺虚痰嗽久咳之症；4.降低血糖：山药含有粘液蛋白，有降低血糖的作用，可用于治疗糖尿病，是糖尿病人的食疗佳品；5.延年益寿：山药含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素，能有效阻止血脂在血

千问 · 2010-5-9 20:46:46

这并不是需要补什么，人越睡越困，越睡越没精神,没力气...。所以要经常到室外走走，多喝点水就好了。

千问 · 2010-5-9 20:46:46

告诉你两个最有效的方法：一、吃阿胶。做法：取六十克阿胶用黄酒泡十二小时以上后上锅蒸，大火蒸四十分钟左右。吃法：每天早上吃完饭吃一汤勺兑水喝下，中午吃完饭吃一汤勺兑水喝下。每天两次。此方不但滋养健体而且还美容养颜乌发。一位九十岁的老太吃了五十三年，头发乌黑，身体健康面颊红润。此方味道不好。二、吃红枣。每天早晨空腹吃3-6枚红枣，常年吃要

千问 · 2010-5-9 20:46:46

山药粥薏米粥都可以，饮食均衡

千问 · 2010-5-9 20:46:46

给你一个电话吧，是广播节目热线，但声明：本人绝对不是托，再推过节目，次节目也绝对不是卖药的那种！烟台新闻广播21-22点的《健康大讲堂》，由燕滨老师主讲，热线电话：0535-6250101，6250102，燕滨老师是通过食疗和道家养生法（学位按摩等等调理），不吃药的，很有效！