程序员因为腰突想转行，大家有什么建议？

显示全部楼层 · 2021-1-11 10:11:30

本人今年26岁，做了两年多的开发，一直都有腰痛，年前照了MR，发现L4、L5膨出。最近一年不能久坐久站，打打篮球回来腰累得不要不要的，腰越来越不行了。现在身体出了毛病工作一点都没心思，每天的生活状态也不是很好，整天想着辞职，但是又没有勇气，不知道下来转行做什么？感觉做程序员迟早是要转行的，不如越早越好，时间成本没那么大.目前考虑转行，但又不知道自己能干什么.
　　请大家给点中肯的意见..

千问 · 2021-1-11 10:11:30

我也是做码农的，感觉还好，经常美国欧洲的出差，是辛苦了点，一坐都要很久……多运动，不能老坐，我每天都做60个俯卧撑，每年从四月份开始游泳到十一月份，身体还好！说实话，辞职了也不知道干什么，嘴笨又不会做生意……
　　目测会有一大拨某宝卖狗皮膏药的正在赶来的路上，或者楼主就是广告主……

千问 · 2021-1-11 10:11:30

肯定是久坐的问题我也得了严重的颈椎病（颈椎反弓）

　　经常头疼呢

千问 · 2021-1-11 10:11:30

@qianlandiaodiao
　　膨出还不是突出，要好好调养，尽量不要搞成突出。不要打篮球了，这种运动不适合腰椎不好的人。
　　久坐不行，试着弄一个可以升降的桌子。我们的办公桌都是电动可以升高的，坐久了不舒服可以站着工作，没事就走动走动。
　　你要去咨询专业的物理治疗师，让他们帮你治疗，推荐你适合的保健运动，关键是要锻炼核心肌群，保护腰椎。
　　我2010年腰突住过院，但是没到需要手术的地步自己慢慢休养好的，理疗过，后来慢慢开始健身巩固，现在快6年了，一样是办公室工作对着电脑。
　　自己要多注意。

千问 · 2021-1-11 10:11:30

@雨后蝴蝶 2016-02-23 16:01:32
　　我也是做码农的，感觉还好，经常美国欧洲的出差，是辛苦了点，一坐都要很久……多运动，不能老坐，我每天都做60个俯卧撑，每年从四月份开始游泳到十一月份，身体还好！说实话，辞职了也不知道干什么，嘴笨又不会做生意……
　　目测会有一大拨某宝卖狗皮膏药的正在赶来的路上，或者楼主就是广告主……
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　　原来背后都是不断的锻炼。

千问 · 2021-1-11 10:11:30

你这情况跟我对象一样啊，他现在也正合计转行

千问 · 2021-1-11 10:11:30

我也是我也是，去年下半年查出的也是四五节轻微彭出，跟你症状一样，不过换什么工作都差不多啊我觉得，基本都得久坐。。。吃药没啥用，彭出比突出好呢，医生建议我每天做一百个拱桥，小燕飞这样的锻炼腰背肌肉的动作，楼主网上查查就知道了～还有游泳和吊单杠是对腰最好的运动，急性发作一定睡硬板床，卧床休息几天就会缓解很多～～平时的保养网上有好多，主要是自己慢慢调养，有的医院针灸也可以治好的～～

千问 · 2021-1-11 10:11:30

腰突，可以看看看我的天涯博客