学生早餐吃什么好

显示全部楼层 · 2010-5-9 23:39:23

学校门口无非就是一些油条啊春卷啊煎饼煎饺类还有一些粉面，早上吃这些油条这些很油啊，早上吃粉好么？汤里面也很多有些油，所以不知道早上应该吃什么比较营养也不会腻人？前提是我是学生哦不在家没有自己动手做早餐的条件~~~

千问 · 2010-5-9 23:39:23

我也是学生，也是不在家吃的。我通常吃面包，喝牛奶或豆浆，面包通常前一天晚上买好。有的时候是一袋饼干加牛奶。如果可以，可以在外面买粥喝就着包子，感觉挺不错的。

千问 · 2010-5-9 23:39:23

早餐是非常重要的。经过一夜睡眠，头天吃下去的食物都已经在胃肠道中消化吸收，完全排空，身体急需要补充热能及各种营养素，早餐吃与不吃，吃的什么食物就显得格外重要。学习负担较重，上午一般都有四、五节课，而且多是主课，学习需要大量大脑高度的记忆理解。如果不吃早餐或早饭马马虎虎，这样等不到中午饭的补充，就会饥肠辘辘，大脑兴奋性降低，反应迟钝，注意力不集中，其学

千问 · 2010-5-9 23:39:23

回答

千问 · 2010-5-9 23:39:23

吃稀饭，榨菜，也可以豆浆就面包吃，保证不会腻，也有书上说早上吃个香蕉就可以满足早上所需的热量了，我没试过，不敢保证。