哪些生活方式有助于长高？

显示全部楼层 · 2010-5-11 16:05:51

我现在快15岁了，才一米五多一点，这个身高好像很久都没动静了，就想问平时的生活中有哪些方式有助于长高？谢谢了，
最好不会长胖的，，

千问 · 2010-5-11 16:05:51

只要你每天都要坚持打篮球高诉你其实还是心态身高这东西不能急哈你要放宽心`别有不良的行为习惯太多`比如SY`很伤身体``睡眠也是一个重要的因素`要保证每天睡8小时左右`````````早上和晚上个喝一瓶牛奶``中午饭最好多补充些营养 ````在下午下课的时候去打下篮球`星期天早上也起来打下篮球 `能做到这样就很完美了``` ``这样做就能到理想身高 `这个是我总结出来的方法绝对不是复制是不是在生长期间你都恨不得每天都要量一下是不是很急噪恨不得每天都长一点在这期间最好不要急噪真的你如果每天都去量..我告诉我的经验有时候我睡觉起来去量发现高了一点我很开心..然后到下午又去量发现又矮回来了就很失望..就会影响情绪对长高

千问 · 2010-5-11 16:05:51

p跑步，跳高，多吃一些钙质品。勤锻炼坚持到18岁包你长高。我15岁那年才一米四不到一米五，三年锻炼下来我长到了一米七。

千问 · 2010-5-11 16:05:51

这位朋友，在这个年龄阶段，身体发育变化很大，只不过有的发育早一些，有的晚一些，你不要过分忧虑，只要注意合理饮食，加强锻炼身体，身体会正常发育生长的。

千问 · 2010-5-11 16:05:51

每天记得喝杯牛奶，最好能时不时的早起跑步，我十五岁时才一米五五，但这样做了一个学期就明显长高的，现在175CM