正是中考复习的关键时刻，怎样能让自己注意力集中，提高学习效率？

显示全部楼层 · 2010-5-10 18:24:13

由于学习繁忙，自己接受的不够好，有注意力分散的现象。不知该如何增强注意力，从而提高学习效率啊？我想各位前辈应该有不错的方法，洗耳恭听了！谢谢！

千问 · 2010-5-10 18:24:13

吃补脑食品试试：1、大豆及其制品。大豆含大脑所需的优质蛋白和八种人体必需的氨基酸，能增强脑血管的机能，抑制胆固醇在体内的积累，预防心血管病。 2、芝麻与核桃。这两种食品，均有补气、强筋、健脑功效。 3、龙眼与红枣。龙眼含有磷脂和胆碱，有助于神经功能的传导。红枣能健脾开胃，理气解郁，对防治神经衰弱有明显疗效。 4、金针菜（黄花菜）。对于神经过度疲劳的人来说，应大量食用，以防治神经衰弱和失眠。 5、各种脑髓食物。各种动物的脑子都含大量脑磷脂和卵磷脂，是人脑的滋补佳品。注意力是可以在学习实践活动中通过训练得到提高的。课堂上注意听讲，不仅能掌握好课堂知识，发展认知能力，还会培养良好的注意品质。在课堂上

千问 · 2010-5-10 18:24:13

我也是准备中考的学生，我能理解你的心情，这个时候我们不能着急，要淡定！1.在学校——找一个潜动力，比如说你的好朋友，你可以以内心每天想着去见她，或是比她学习好，或是要和班上的第一名有一拼等等方法，让你在学校充满活力！（上课的时候千万不要分神！）2.在家里——有时间要和父母多沟通，尽量压住自己的叛逆心理，写完两门作业后或是疲劳的时候：滴上眼药水小憩一下

千问 · 2010-5-10 18:24:13

我的就一条记住一件事情没有好前途就没有好日子给自己一点压力学会合理安排学习日程