我爱好跑步该怎么发展呢

显示全部楼层 · 2010-5-11 11:59:33

热身和热身的作用不用说了，有些哥们已经说了。要3分30秒内完成，如果是有运动习惯的，三分钟以内都没问题。看来楼主平时都不怎么爱运动，应付考试。带着下面的技巧和一点点（再强调仅仅是一丁点儿）意志就OK了。但凡是跑不管是800米还是8米都分为起跑、途中跑、冲刺跑三个阶段。首先你在同一组跑的人里面设定一个参照人，标准是只要不是王军霞之类的体育尖子而且他能跑进3分30就行。如果标准跑道就是两圈。起跑（第一个弯道和直道）技巧就是切忌太快，跟着大部队就是。途中跑（进入第二个弯道就开始了）第二个弯道跑完这时你觉得有点累了，手酸腿酸，气不够用了，呼吸也紊乱了。技巧是：尽量让上体前倾，身体自

千问 · 2010-5-11 11:59:33

做一名运动员是相当辛苦的……不过，只要你有毅力，我想吃点苦娜也算不了什么。发展么，要么做运动员，这个要求是相当高的，要么就考体育专业的师范类学校，做一名体育老师……也可以做考警校，不过这个文化课要求也是相当得高的 ……你自己好好想想吧…… 我也是考体育专业

千问 · 2010-5-11 11:59:33

有特长报考体育特长生。再继续锻炼达到专业运动员水准。

千问 · 2010-5-11 11:59:33

坚持！！！还有就是有毅力和恒心