如何健康减肥

显示全部楼层 · 2019-5-21 16:59:19

我刚生完baby。。。
以前的体型都毁了。。。现在很胖。。各位朋友能给介绍一些健康还有效的减肥办法吗？

千问 · 2019-5-21 16:59:19

健康减肥应该怎么做？

千问 · 2019-5-21 16:59:19

各位宝宝们，私信有点多，我抽空都会回复完的，谢谢大家

千问 · 2019-5-21 16:59:19

想要健康的瘦下来不反弹，第一不要吃单一的食物，第二不可以不吃肉类，第三不吃主食会代谢紊乱，第四每天喝杯黑咖啡可以消水肿，第五拒绝一切重糖重油食物。

千问 · 2019-5-21 16:59:19

把自己的主食量减少到以前的一半