我本月17日800米加试，平时最好成绩离满分还差几秒，有没有人能告诉我怎样跑，有什么要注意的问题

显示全部楼层 · 2010-5-12 10:43:32

注意几点，就能够很容易把这几秒给补回来1、起跑注意力集中，过弯后抢道要迅速切内道，刚开始不要冲太快，合理分配自己的体能，同时注意不要掉队，跟紧第一梯队，保持自己的节奏不被打乱。2、弯道调整，直道匀速，注意第一圈跟跑战术。3、最后一圈，弯道调整好，直道加速超越，弯道再调整，最后100m加速冲刺。成绩提高个十几秒问题应该不大。

千问 · 2010-5-12 10:43:32

其实跑步最重要的是毅力，800米的时候可能400米就累了，这是一个坎只要你迈过去了就行了。下面说一下注意问题：如果你只要过关的话，你只要跟紧第5或6位就行了，记住不能放弃要跟紧。不要猛冲。如果要好成绩的话，最后50米的时候你就要冲了，其实这东西只要一咬牙就过去了。最后说一下如果没毅力，再有技巧也没用。平时要多锻炼呀，祝你有个好成绩！！！

千问 · 2010-5-12 10:43:32

1.同楼上2.准备活动要做充分，不要认为这样以后会没有力气，事实证明有用。我比平时快了10秒，坐我后面的同学提高了半分钟，他原来才刚刚达到满分

千问 · 2010-5-12 10:43:32

匀速下来..开始跑的时候要占一个领先的位置.否则以后想超一个人很困难