专业训练的NIKE跑鞋选择

显示全部楼层 · 2010-5-12 00:12:10

本人现在高中，因为要考体育类，所以现在几乎天天训练。星期一耐力，星期三速度，星期五力量。强度较大。星期二和星期四是恢复性训练。我用跑鞋关键是训练耐力的时候用的，训练速度我用钉鞋的。我想力量练习的用鞋应该无所谓的吧？
现在的每次训练时间一般都是50分钟左右。我比较喜欢NIKE FREE系列，适合我的训练吗？因为我记得上次刘翔好像平时训练不用钉鞋时就是用FREE的。
价格无所谓。只要鞋好！
请懂的人士给我点意见。
恢复性训练就是比如慢跑之类的。比如今天的恢复性训练跑了4000米慢跑。听说FREE不能跑超过30分钟？是连续跑步不超过30分钟还是训练时间不超过30分钟？

千问 · 2010-5-12 00:12:10

FREE分为3.0 5.0 7.0如果你的水平属于专业而且只有慢跑时才穿着的话推荐你穿3.0 如果你是跑步兼做器械运动建议5.0如果只是晨练或健身再加上生活穿着的话建议7.03.0 5.0 7.0 指的的是鞋的系数，系数越低越接近于赤足，越适于跑步，简单的说系数越低鞋底越薄！LUNAR也可以它采用的是一种减震泡棉，但不属于专业慢跑！至于AIR MAX360 不适合你，因为鞋子较重不适合长距离跑步！补充：FREE3.0属于专业慢跑他没有时间的限制只适用于跑步不适于生活穿着！
5.0 7.0 跑步与生活穿着都可以

千问 · 2010-5-12 00:12:10

www.footwalkers.net 跑鞋根据地--最专业的跑鞋论坛!跑鞋分避震跑鞋，稳定跑鞋，控制跑鞋！类型很多的。根据自己需要选择的！

千问 · 2010-5-12 00:12:10

FREE不是用在训练上的，大多数都是一般生活穿的~~训练的话穿AIR MAX或者LUNAR的都可以