什么是念动训练法

显示全部楼层 · 2010-5-13 04:40:59

什么是念动训练法

千问 · 2010-5-13 04:40:59

动训练我们都听说过。所谓念动，即由运动观念而引起的运动反应，是通过对运动的想象或回忆来实现的。通过想象或回忆某种运动动作，引起神经肌肉的相应变化，从而起到训练的作用，就叫做念动训练。那么在上课的时候，你真正的运用了吗？用好念动训练的确不是一件容易的事，下面我就将我的体会介绍给各位同仁。我们大家都知道那个经典的实验，连续几十次的投篮不如投十次想十次再投十次再想十次的进步快。是不是真是这么简单呢？当然也不是很复杂，那么就是在念动训练的过程中，应及时的纠正错误动作，以防出现错的动作定型。及时的固定动作结构。使之早日掌握技术动作。我的具体做法是先讲清技术动作，而后示范，这时一定记住要慢、要讲清晰，并应着重指出那个动作的目的性。如送胯的目的是什么等等。只有这

千问 · 2010-5-13 04:40:59

念动训练法是指由运动观念而引起的运动反应，是通过对运动的想象或回忆来实现的。这是一种运用表象和自我暗示相结合的心理训练方法。

千问 · 2010-5-13 04:40:59

楼上的把概念完整表达出来了，我给你举个例子篮球投篮项目为例：两组人，一组每天在脑子里想投篮动作，另一组每天练习投篮，一个星期后，进行检查，发现每天在脑子里面做动作、想动作的一组投篮命中率会比每天进行练习投篮的一组高。（前提是两组人都要会投篮）体育是一项体力劳动和脑力劳动相结合的活动，需要理论来指导实践。