关于足三里穴位的问题

显示全部楼层 · 2010-5-13 15:50:42

各位网友，我一直以来肠胃不太好。因此就按照书里面的穴位图按足三里，但是却出现了淤青，我每天按，捶打三次，每次约4分钟。请问一下，怎么回事？怎么办？还能继续按足三里吗？谢谢大家了~~~~！！！！

千问 · 2010-5-13 15:50:42

出现了淤青就不要按了，不知道你是怎么弄的竟会如此？若是肠胃不好的话，有很多的保健法子的，不知点按足三里这一条。比如，睡前轻揉腹部十到二十分钟，比如锻炼仰卧起坐，比如慢跑，等等很多的！

千问 · 2010-5-13 15:50:42

这和您的按摩手法有关，一定要控制好力度，过犹不及。中医穴位按摩贵在坚持，下次按摩时，可以选择用拇指打圈按摩的方法，并加以适当的刺激，相信会受到意想不到的效果。祝身体健康

千问 · 2010-5-13 15:50:42

可能是刚开始手法重原因继续按摩手法适当继续

千问 · 2010-5-13 15:50:42

手法轻柔一些。足三里本身有双向调节作用，可不用补泻手法，继续吧。

千问 · 2010-5-13 15:50:42

是不是用力过猛了？正确姿势是坐着，两腿膝盖合拢，两脚分开，用手握空拳捶打。最好不要用工具捶，用手最好了。