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第一问答网»论坛 › 中问网 › 问答 › 怎么样才能除掉心理阴影？

怎么样才能除掉心理阴影？

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查看11 | 回复2 | 2010-5-13 16:12:13 | 显示全部楼层 |阅读模式
回答专业点。。谢谢。。

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千问 | 2010-5-13 16:12:13 | 显示全部楼层
两个选择：逃避或正视。逃避是人的本能，比如选择性遗忘，自然或刻意地遗忘那些不愉快的事。正视则可以有很多的治疗方法，最快的就是快速脱敏，在短时间内不断回忆造成心理阴影的事件，让心理承受巨大压力；于此同时对身体进行放松训练深呼吸等。多次训练后可以以放松的心态对待心理阴影。最好是在指导下进行，可以控制训练的深度和速度。
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千问 | 2010-5-13 16:12:13 | 显示全部楼层
培养新的快乐点。
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