读书笔记 为什么美国人每天只睡四五个小时，精力还是那么充沛 ？

显示全部楼层 · 2021-1-12 03:19:14

他们还把这种基因命名为“撒切尔基因”，因为据说撒切尔夫人就是一个非常著名的“少睡者”的典型。”

每天可以只用睡4到5个小时，还能保持充足的精力，
而我们一天睡6个小时第二天起来就会很困倦？在美国，这种不需要睡眠的人好像很多，他们身上有什么共同点？
我们能学到这种本领吗？看到最后，我决定认命了
我一直有一个很大的困惑，为什么很多美国人可以睡得那么少？
第一次意识到这个问题，是我刚到美国读书的时候。
相信在美国上过学的人都有体会，学习强度非常大。
当时我每天早上8点起床去上课，晚上在图书馆呆到1点，周末也基本都安排得满满的。
不是我用功，而是功课实在太多，让你完全没有任何喘息的时间。
拿我们其中一门主课来说，一周上三次课，一次三小时，每次课后教授都会在学校内网上传当天的阅读材料，
都是她从各种数据库里找的论文文献和在图书馆里扫描的书籍，通常是PDF文档，我们自己下载后到图书馆免费打印。
每次要打印上百张A4纸（正反两面打印），偶尔打印完一看，今天的材料竟然只有六七十张，就会觉得心情一下子轻松了不少。
不要忘了这不是看休闲杂志，里面的内容都是枯燥艰深的学术论文，而且通常排版得密密麻麻并且极少插图。
你以为光看这些材料就完了吗？并没有。
在还没有开学前，教授已经发邮件给每一个学生，
列出了整个学期的阅读书目，一共有30多本，都是学术书籍，要求学生自己到书店里去买，每周课上会讨论其中的一两本书。
至于统一的教材，反而是没有的。此外，每周还要写两篇文章，还得抽时间出来准备毕业前要交的论文。
不要忘了，这还只是其中的一门课，其他每一门课的教授都会这样像地主恶霸一样地把你榨成渣渣。

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