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怎样减肥不反弹

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查看11 | 回复5 | 2020-1-15 18:32:26 | 显示全部楼层 |阅读模式
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千问 | 2020-1-15 18:32:26 | 显示全部楼层
减肥不反弹的方法在这里哦。
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千问 | 2020-1-15 18:32:26 | 显示全部楼层
有研究表示，90%减肥成功的人，在5年内，体重恢复到减肥前水平，所以如果你只想瘦下来，不管以后怎么样，那你什么方法都可以用，但是如果你是为了长久的健康和美丽，不反弹的办法只有一个，那就是学会科学的减肥方法，并养成良好的习惯
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千问 | 2020-1-15 18:32:26 | 显示全部楼层
你要明白减肥减得是什么！一般所谓的减肥药只不过减得是水，而不是脂肪！！要想真正的减肥还是要靠自己多运动，多做有氧运动，比如慢跑，但记住有氧运动在30分钟后开始减脂肪，还有的是要想减肥就一定要定要戒口多吃清淡的东西，个人推荐苦瓜炒蛋营养高而且消脂又利减肥，记住要多喝水，个人推荐消脂茶（自己上网站查一下，应为有多种消脂茶因人而异所以就不推荐那一款了！！）还有最后
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千问 | 2020-1-15 18:32:26 | 显示全部楼层
如何减肥不反弹
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