足球比赛中如何保持冷静，自信

显示全部楼层 · 2010-5-14 21:16:57

我平时是踢后卫的，所以自己带球也不会很多，但有时候也会去前面玩玩。可是，到了前面，带球的时候就感觉很紧张，总是控制不好球，有时候总一味的向前冲，然后球就给断了，虽然平时也有练过人的动作，但是当有人站在面前时，就用不出来，怕用失败，给人抢了，不知道怎么解决。。。。很苦恼。。

千问 · 2010-5-14 21:16:57

心态平和点，不要有患得患失的心理。其实技术，身体素质都有系统的训练方法。但临场心态只能靠自己调整。放轻松，多踢比赛，慢慢就会好。过人这种东西，就是要在比赛中慢慢积累经验，并不是平时练练动作可以达到。个人有点不成熟的经验，可以供你参考。要过人，1.有良好的带球，停球能力，要有一定的球感。没事多与球接触。也可以摆放一些障碍物，练习盘带。2.重心一定要放低，通常情况下，感觉重心在自己两腿间。不要仰着身子。这样可以灵活的晃动重心，左右扣球。这是最基本的。3.要有一定的预判能力。判断防守者出脚断球的时间和方向，从而做出反应，这是比赛中最实际的过人方式。也就是防守方先伸脚，才能有良好的过人

千问 · 2010-5-14 21:16:57

我也是踢后卫的，我是左后卫。也遇到过这样的问题，后来想想，既然咱是后卫，就先做好防守工作。当球队面对强手时，防守第一位，坚决不能让自己的区域变成对手的走廊。球队领先时，可以适时插上，带球遇到防守球员或者看到有空档就传，不要犹豫，剩下的交给前场队员。当球队百分之百能赢的时候，可以尝试去带球过人，你的犹豫在于过人动作不知道用什么合适，思考的时候就会被断，所以说过

千问 · 2010-5-14 21:16:57

基本功很重要。控球、带球的技术上去了，别人怎么逼抢你都不会怕~！阅读比赛的能力也很重要，随时留意场上局势、队友位置。有合适的机会才往前，毕竟防守才是后卫的首要职责。当然，如果觉着自己真的不是带球突破的料，那就干脆不要突了，有球就传、要么就射门，同样可以很潇洒！

千问 · 2010-5-14 21:16:57

球有多快你跑得有多快，让球在你脚下，接近对方时候脚轻轻一拨，用小范围变相和加速来摆脱防守。看看贝斯特的过人吧。

千问 · 2010-5-14 21:16:57

和我一样从心理找原因性格肯定不坚强..