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我想问下如何健康减肥

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查看11 | 回复1 | 2017-8-9 23:13:00 | 显示全部楼层 |阅读模式
我想问下如何健康减肥

发病时间：不清楚
我想问下如何健康减肥

补充说明：我想问下如何健康减肥
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千问 | 2017-8-9 23:13:00 | 显示全部楼层

谭剑锋
医师
其他
擅长：痛风、糖尿病、还有减肥、甲状腺问题、肝胆、肠胃问题
提问
主要通过膳食控制和适当运动，比如低脂肪高纤维的蔬果，五谷杂粮，菌类，竹笋等为主，保持每天有氧运动，比如慢跑，骑单车，游泳，坚持三十分钟或以上
2017-08-09 23:16
1条追问
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追问：

五谷杂粮可以天天吃吗

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五谷杂粮可以天天吃，用于代替米饭，比如荞麦，粗糙，燕麦等

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