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如何抑制睡意?

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查看11 | 回复3 | 2017-11-23 18:17:35 | 显示全部楼层 |阅读模式
如题,如何抑制睡意,上课不会容易睡着,暂时就好,不要搞到失眠了,呵
p.s,不用喝咖啡这个方法

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千问 | 2017-11-23 18:17:35 | 显示全部楼层
我以前经常上熬夜看小说，对第二天不打瞌睡独有经验：1.瞪大眼睛，将注意力集中在一个焦点上，而不是没有焦距的发呆（主观克制）2.准备一些酸酸的小水果，像青橘子，最好是柠檬，只要几滴，酸的你一股泪意冲上神经3.洗脸，不一定是凉水，主要是有睡意那么脸上温度必然会有所增加或变得敏感，一洗脸就会清凉很多4.吃黄连（也不一定必须是黄连，苦的就行，毕竟是中药）5.运动一下，最好是下蹲起和快步的走一走
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千问 | 2017-11-23 18:17:35 | 显示全部楼层
靠自己意志力，但是晚上还是要休息好，晚上睡好了，白天就不会打瞌睡。
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千问 | 2017-11-23 18:17:35 | 显示全部楼层
营养补充食品调理
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