求怎么变向运球。。。

显示全部楼层 · 2010-11-26 22:22:56

我老是过不去人，想要像AI一样晃人，老是被人看出来，重心怎么放？怎么发力，各位大侠教我下秘诀好吗？哭~

千问 · 2010-11-26 22:22:56

你好~~ok..我告诉你。。。慢慢看自己的心态一定要保持最好的状态平时训练就多胯下练习因为胯下运球的时候左右手都能很好的运用跨下运球也可以找到左右手的节奏注：练习时不要单单的用左手拍球那样浪费时间不说效果还不怎么好要结合型运用左右手的交换配合1.左右手来回运球原地拍球两腿分的不要太开一般情况就用手指来运球不是手指头是手指这样熟悉球感比手掌拍球要好得多了其次篮球买个好点的不要买那种跟铁皮一样的球。。练熟后下压自己的身体重心下移拍球速度加快
（过程很慢吧。。。没办法主要就是练）2.跨下运球与转身运球球左右手跨下来回运球不熟的话先用手掌拍球

千问 · 2010-11-26 22:22:56

遇到防守者在面前两三步时，脚屈膝，弯腰，身体放低，然后用身体无球的那端对向他，如他没有冲上来的趋势，注意他的哪知脚在前，朝他在前的那只脚的方向突破，比如他左脚在前，就朝他的左边突破，只要你速度稍快，突到他侧面，他很难再将身体反转过来，此时他防守已失位。

千问 · 2010-11-26 22:22:56

先熟练左右手摇摆运球。熟练后。过人时球拉到你的惯用手（以下皆以右手为例），就跟大鹏展翅似的，然后右脚向右跨一步，别太小。接着身体向右倾，身体和运球的手全都压低，重心压低，头可以轻轻向右摇摆一下，防守者跟过来别可迅速换回左手。最重要的是速度。望采纳谢谢。

千问 · 2010-11-26 22:22:56

多练习运球一开始别想着过人先把球运好要怎么运都不丢然后在实战中要注意抓住机会晃完人要带着球往前跑

千问 · 2010-11-26 22:22:56

这个是有技巧的，有人防守的时候，运球速度要放慢，变向的时候突然加快。比如你右手运球，左脚往前迈出小半步，以左脚为着力点，然后右脚虚跨半步（先别着地），身体向右倾一点，这是一般的人会随着你身体动，这时，迅速变向，把球运到左手，向左手边突破。很轻松就能过人，如果防守的人跟过来了，左手来个背后运球，运到右手很轻松的就能过去了，百试不爽！