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谁有周氏易筋经教学视频发给我一个非常感谢邮箱[email protected]

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1 | 2010-11-26 09:32:27 | 显示全部楼层 |阅读模式

要视频或图片教学

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千问 | 2010-11-26 09:32:27 | 显示全部楼层

1、睡前将牙齿轻扣，舌抵上颚 2、收敛妄念，一心内守，做不到静者可采取数息等辅助入静手段 3、入静操纵自如后采取心息相依的方法，行功日久而自然中发动胎息

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千问

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