我是一个20岁男生，想减肥，173CM 80KG 每天跑10圈一个月能减多少呢？

显示全部楼层 · 2010-11-26 17:43:42

因人而异，我大期间每天打球一个多小时，体重由90公斤减到了75公斤，运动的同时注意饮食。

千问 · 2010-11-26 17:43:42

坚持少量多餐+结合适当的运动就好~但切记运动后半个小时内不要进食~减多少我就不知道了~但是坚持就是胜利~希望楼主减肥成功~！

千问 · 2010-11-26 17:43:42

最多6斤，如果过你能坚持，明显表现在第二个月。你会减10斤。以后越往后到第三个月以后就难减了，开始难，然后简单，然后再难。。

千问 · 2010-11-26 17:43:42

一天泡半小时，一月可以减8公斤，平时还看你的饮食了，饮食好的话可以15公斤

千问 · 2010-11-26 17:43:42

那要看你坚持的怎么样坚持得好的话，能减至少5公斤

我是一个20岁男生，想减肥，173CM 80KG 每天跑10圈 一个月能减多少呢？