我实感认为运动后学习效率超低，因为运动后人的精神会大幅度下降，但很多人都否认，是否我运动过剧烈了？

显示全部楼层 · 2010-11-26 22:56:28

楼主你好，我想你可能是运动过于剧烈，或者时间过久，以及进行了其他不合理的运动方式。
科学表明，合理运动是有助于提高学习效率的
在生活中，有不少人在早上起床后常有头昏脑涨的感觉，这主要是脑部供血不足所致。为此，提醒处在都市生活中忙碌的年轻人，每周至少要进行三到四次有效的有氧运动。标准为每次30分钟，而且在运动状态下，一般心跳维持在每分钟100次以下，最高心率在“210实际年龄”以下，待身体出汗，有微微发热的感觉即可。这样既不浪费时间，又可以达到补充脑供氧的目的，还可以强身健体，燃烧身体中过多的热量，增加胰岛素的敏感度，提高心肺功能，降低患糖尿病、心脑血管疾病的危险。另外，还可以在学习间隙时，两脚分开

千问 · 2010-11-26 22:56:28

适量不是大量

千问 · 2010-11-26 22:56:28

应该是心理问题、、