为什么我早上起不来，感觉很累？别人早上六七点起来很轻松，可是我怎么都起不来，要是硬让我六七点起来...

显示全部楼层 · 2010-11-27 09:18:13

为什么我早上起不来，感觉很累？别人早上六七点起来很轻松，可是我怎么都起不来，要是硬让我六七点起来，我眼睛一定会很肿而且整个早上没精神。晚上大概睡7小时按理也够了

千问 · 2010-11-27 09:18:13

应该是生物钟没调整好！晚上睡前可以喝杯牛奶、泡泡脚，身心放松，然后就能熟睡了！这样深深的睡一觉醒来肯定精神百倍！平常要多注意养生！多吃水果多喝茶/水，适当做些运动，可以消除疲劳的！

千问 · 2010-11-27 09:18:13

晚上早点睡，还有可以在睡前躺着听听轻柔的优美的音乐，让自己得到放松，~试着放松自己，这样也许就不会很累了，愿您开心快乐哦～～