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请问，每天练柔韧性，正压腿时，每条腿要压多长时间？

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1 | 2010-11-27 19:49:03 | 显示全部楼层 |阅读模式

练柔韧的话。要保证对韧带伤害最小。时间么，没有规定，觉得筋开了就可以了，最主要的是要坚持，觉得到了最大限度的时候，停下耗一会。慢慢的，你就会觉得自己柔韧越来越好了。

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