一天睡几小时最好？

显示全部楼层 · 2010-11-27 18:54:16

7-9小时
经常大于这个时间的一般身体是有问题的

千问 · 2010-11-27 18:54:16

新生儿 20-22小时 2月婴儿 18-20小时 1岁 15小时 2岁 14小时 3-4岁 13 小时 5-7岁 12 小时 8-12岁 10 小时 12-18岁 9 小时成年人 7-8 小时(不宜少于6小时) 60-70岁 9小时 70-90岁 10小时 90岁以上不宜少于10小时

千问 · 2010-11-27 18:54:16

婴儿十二个以上儿童十个左右成人六七个就可以老年人自己觉得合适就行

千问 · 2010-11-27 18:54:16

7个小时，中午最好睡15分钟。

千问 · 2010-11-27 18:54:16

晚上11之前必须睡觉，早上6-8点起床就好。