黎永安
主治医师
三甲
擅长：全科
提问
分析：想要瘦小腿首先要把肌肉型的小腿打松.这个过程要持续很长的一段时间.可以采用很多的方法,比如按摩,泡澡,做一些瑜珈动作等.按摩是最有效的方法了.在小腿松了之后再做一些能减小腿的动作,持之以恒就能瘦下来了.建议：推荐个瘦腿的运动1.脚的前端置于高起的平台上,脚尽量往下压.2.然后小腿用力向上踮起,令整个人提高.有节奏地重复这套动作,做20-30次,尽量使劲踮起,下压,做到有点酸痛效果更好.可以一只手扶支撑物上,以保持平衡.
2017-10-02 10:29
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