这些心理问题我摆脱不了怎么办

显示全部楼层 · 2010-11-28 23:44:36

我不知道现在自己是怎么了，对很多很多细小的事情越来越敏感。
前一段时间，我丢了一把钥匙，是寝室门上的。之后我每天都忐忑不安，担心某个人捡到，甚至联想到他会拿着它在宿舍楼上挨间试钥匙，试到我们寝室，寝室其他姐妹东西会丢。我甚至产生了换锁的想法，难道我每丢一次都要换一次吗，我一直很矛盾，很害怕，过了好多天才释然..
之前有一段时间好害怕自己有病，我对于生死并不在意，可是我担心自己会传染给身边的人，当时心里好怕，也是过了好一段时间才没有纠结在这种幻想上。可是现在我好像有强迫症，我每次上厕所，都要转回去好几遍，我总担心自己没有关紧，一遍一遍查看，锁门也是，每天早上我是寝室最早起床的，却是最后一个走的，好几次我都因为类似的事情迟到。更糟糕的是，有时半夜醒来，突然想到，寝室门插销不知插好没，我知道又是自己强迫症的毛病开始了，可是不起床检查，心里不安就会睡不着，于是起来查看，再回到床上，又想再次确定一下于是再起来，这样重复了好多遍，我好难受。有好几次都把室友吵醒了，我在担忧中心里又作着思想斗争，影响了别人我还内疚，而且我经常因为睡不好觉而第二天精神很差，上课效率很低，现在觉得学习好吃力，我一面要赶功课，一面要与自己的心理作斗争，我真的好累，好灰心..
我不知道自己为什么老是把责任都揽到自己身上，我每天都过得好紧张，无时不刻没有陷在担忧、内疚中。比如，洗衣服的时候，肥皂水溅起来，即使室友的饭盒离得很远，盖了盖子，我还是担心有万分之一的可能发生，溅到上面，我甚至害怕那滴肥皂水会刚好进到饭盒或是水杯、水瓶之类的东西里，为了不让别人发现我怪异的行为，我总是偷偷地洗她们的饭盒、水瓶、水杯等等，我把学习的时间都浪费在这些类似的事情上了。有的时候我总觉得自己以前做的一些事情是促成某个危险发生的因素之一，虽然至今我根本就不知道自己到底做了什么，虽然并没有什么坏事发生，可是我还是好怕，怕自己真的做了一些错事，于是拼命拼命地回忆，越想越担心，我一直都在没缘由的担忧和内疚中，却不能摆脱它们..我好痛苦..我不知道可以告诉给谁，我的朋友、家人他们都帮不了我的..

室友感冒了，这没什么，可是我又开始自责了，昨夜寝室关门晚，外面比较冷，一间寝室好几个人住，可是我总觉得自己当时应该多留心一些把门关上的，也许是因为那她才着了凉，但是当时我并没有意识到这些啊，但是我总觉得自己有责任，自己明明看到了，却没有把门早点关上，我知道这是常人不能理解的。我内疚的事好比，一个人经常要从一座桥上过，有一天，桥因用了多年而塌了，这个人会觉得自己有过错，因为自己也从桥上经过，自己让桥负重过，虽然那只是促成桥塌的原因的很微小的万分之一。可是我却还是没办法说服自己，让自己过分承担责任和不去内疚。
我要怎么办呢？谁可以告诉我，我应该怎么办，这里没有心理医生，现在学习很紧张，去外地看医生也是不实际的..我要怎么办

千问 · 2010-11-28 23:44:36

你是个感性得过头了的女孩。先和你开个玩笑，我觉得最适合你的职业是去写言情小说，真的，你文字表达能力很不错，对很多细腻的心理把握也很到位，这份工作你干着会有前途的，呵呵。好了，说正题。你太过敏感了，其程度你在文中已经说得很清楚，我就不重复了。原因是为什么？心理上的毛病当然是来自心理上的原因，我猜测大概是小时候遇到过一些重大的家庭变故。比如父母离异、家里人受亲戚朋友欺负、看不起之类等等等等。有人说心病还需心药医，首先我认为这并不是个绝对的推论，何况我也不了解造成你这种现象的具体原因是什么。所以我给你说个笨办法。多参加体育运动，学像男孩子一样去打篮球也好、乒乓球也好，什么都行。你既然思想放松不下来，也很难去立刻改，那么就先改造你的肉体。让

千问 · 2010-11-28 23:44:36

你的这些怪异行为是来源于你多年的一次不愉快的经历，如父母离婚小孩会本能的说是因我父母才离婚的是我的责任长大后莫名的不自信自责困扰着他。由于我们的大脑会自动将痛苦的事封起来不是忘记，保存在潜意识里你不知道原因。建议心理在线咨询网站

千问 · 2010-11-28 23:44:36

你太在意别人感受了,请问你是不是有自卑或者太压抑自己,这样下去会很严重呢,精神哪受得了这样折腾,以前我也有点,不过没你严重,慢慢学会忽视一些东西,你应该胆大一些呢,这样下去会精神衰弱,我不是学心理的,不过应该能给些建议给你,我号502454697

千问 · 2010-11-28 23:44:36

可以给你个小建议。。。转移自己的注意力。。用完每天的一点一滴的精力。。。。例如学习，可以吧些难题带回寝室想然后放学后可以不着急会寝室找个地方跑步只要坚持下来我想你的症状会有改观的。。
放轻松点看点笑话！

千问 · 2010-11-28 23:44:36

去咨询下心理医生或者和朋友倾诉下吧
好像很严重了明知道不是自己的错，或自己根本没做什么，却老是想哎，祝你好运