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第一问答网»论坛 › 中问网 › 问答 › 正常的成年人一天睡眠时间为几小时？

正常的成年人一天睡眠时间为几小时？

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查看11 | 回复4 | 2010-11-27 17:01:01 | 显示全部楼层 |阅读模式
一般人睡眠时间在8小时左右，但随着年龄的增长睡眠时间会越来越少。18-30岁 平均8小时30-40 7-8小时40-50 6-7小时大于50后睡眠时间5-7小时。当然这不能绝对，具体个人的差异是比较大的。
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千问 | 2010-11-27 17:01:01 | 显示全部楼层
只要你中午有休息时间的话早上睡7个小时是绝对足够的
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千问 | 2010-11-27 17:01:01 | 显示全部楼层
一般情况下6-8小时。
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千问 | 2010-11-27 17:01:01 | 显示全部楼层
看过很多书都说7小时左右比较好，睡得太多或者睡太少都不是很好！！
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