刚从家乡东北回京，打开博客就看到博友妮子提出的问题，来不及休息就开始回答妮子问题。妮子说：您好！美容老师，您的博客很有吸引力！
我有个问题一直困扰着我，希望能在您这里看到满意的答案。我今年24岁，未婚，今年以来我的脸色一直不好，发黄（本人本身肤色偏深，但比今年白），月经量也变少了，什么时候开始的自己也不清楚了，大概有半年时间了。痛经。不知道是什么原因，您能帮帮我吗？
下面的这篇文章就是根据你的问题而写，看看对你有没有帮助。
健康源自我们健康的生活
愤怒,忧伤,忧郁,怨恨,焦躁,等等一些不良情绪都是会伤害到我们的皮肤,会容易促使皮肤衰老，因为所以人们要自我调整心态，虽然人生不如意事常八九，那也不要拿别人的过错来惩罚自己。人们对"阻止衰老'这个话题总是有千万种方法,一般人到三十岁以后,渐渐眼角出现鱼尾纹,色斑,大不多数的人都到三十多岁以后才开始关注已经渐渐衰老的皮肤，其实延缓衰老应该越早进行越好，其实，二十多岁时就要多保持良好心态。所以，我们的健康都源自我们健康的生活。
调解好自己的心态一切都会向好的方向发展
微笑是调理心情的好方法，在你心情不好时，两嘴角微微上翘，深呼几口气，心情会好很多。
微笑也是一个人绽放魅力的方法，一个化妆品柜台里面只有一个服务员，而柜台外面有好几个顾客要看不同化妆品，这时我们如果微笑的对服务员说话，服务员一定会首先接待我们的。
人来到这个世界本来就是哭着来的，所以我们要微笑面对人生。
让自己心态健康起来以及解决健康问题的方法
面色发黄的原因很多，首先要看看自己是什么原因，一般20多岁的人皮肤发黄是正常的。
情绪：不良心情和压力过大都会使皮肤晦暗发黄。
季节：在长夏多数人皮肤发黄是正常的。
饮食：有的人吃橘子和胡萝卜面部也会发黄，不吃后肤色就会自然转变。
身体方面的因素：气血不足，脾胃气虚，消化不好。
解决的方法是：每天空心掌拍打两腿的内侧和外侧，两腿的内侧和外侧分别是脾经和胃经，通过拍打来增强脾胃功能，拍打几个月后，肤色会有显的变化。
黄疸病：包括黄疸型肝炎，胆囊炎，钩虫病人，药物中毒等，都会引起肤色发黄。感觉自己身体有疾病的原因一定要到医院就诊。
不要过分注意痛经这样反尔影响情绪
我们在谈一谈痛经，大部分的女性都有痛经和经前烦躁不安的困扰，引起痛经的原因很多，心情不舒畅的人，经常用冰冷的水洗衣，食生冷的食物过多，气血不足，长期住在湿冷的地方，使得体质虚寒。
有的人结婚后痛经自然消失，还有的生育后痛经自然消失。治疗痛经的方法是一本秘籍中记载，通过按摩做伸展操的方法来促进血液循环。
解决痛经的方法
方法：在经期来的前7天至3天每天做1至2次，具体做法是：两脚与肩同宽站直，身体向前弯，两手臂尽力摸脚尖，慢慢直立后，身体向后倾，两手臂高举过头，连续做10分钟，再仰卧床上，两手搓热，置于小腹处正方向摩揉36次，反方向36次，按摩时，力量要透皮肤而深入内部，心意要随手在腹内转动。在经期来的前几天，要注意下半身和脚部的保暖，避免吃生冷的东西，多吃含钙的食品，也可补钙，少用凉水，调整好的心情轻松愉快的迎接经期的到来。 |
