推荐睡眠和失眠？

显示全部楼层 · 2017-12-6 20:49:00

推荐睡眠和失眠？

发病时间：不清楚
推荐睡眠和失眠？

补充说明：推荐睡眠和失眠？

千问 · 2017-12-6 20:49:00

邓士林
主治医师
三甲

提问
分析：失眠是临床常见的症候群,虽然看似小病,却可影响生活与工作,使人昏昏沉沉,严重的甚至造成抑郁、自杀,因此不可小视.临床中发现全天麻、血府逐瘀口服液结合中国医科大学研制的中药助眠宝进行治疗顽固性失眠，可取得较为显著的疗效。建议：最好去当地正规的公立医院咨询清楚后进行检查治疗。另外，患者应该培养起较好的生活习惯，如晚饭后多散步，平常多运动等等，这些对于症状的恢复均有很好的帮助。
2017-12-06 20:59
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千问 · 2017-12-6 20:49:00

冯平
主治医师
三甲
擅长：全科
提问
分析：失眠的原因造成失眠的原因很多。精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可引起失眠；工作和学习压力过重、环境改变、噪音、光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因；晚餐过饱、睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成失眠。 3）建议：失眠的预防与保健主要应做好以下几方面： ①以清淡而富含蛋白质、维生素的饮食为宜。 ②参加气功、太极拳等强调精神力锻炼的运动，提高神经的调节能力。 ③生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。最好去当地正规的大医院咨询后进行检查治疗。
2017-12-06 20:50
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